چگونه از خودکشی دانش آموزان جلوگیری کنیم؟

چطور از خودکشی جلوگیری کنیم؟

روش های جلوگیری از خودکشی ,خودکشی، نوعی اختلال و آسیب چند بعدی رفتاری است سازمان بهداشت جهانی تخمین می زند
که هر سال حدود یک میلیون نفر در جهان به دلیل اقدام به خودکشی، می میرند.
متخصصان می گویند خودکشی می تواند یک اتفاق مسری باشد اما آن ها معتقدند که اگر نشانه های خودکشی را
بشناسید، می توانید قبل از آنکه یکی از عزیزانتان قربانی این موج شود، با هدیه دادن امید، او را به
زندگی برگردانید.
خودکشی، نوعی اختلال و آسیب چند بعدی رفتاری است که عوامل متعددی از جمله عوامل روانی- عاطفی مانند افسردگی، ناامیدی،
بیکاری، اعتیاد، فقر، مشکل های اقتصادی، احساس گناه و حتی در برخی از جوامع مانند جوامع غربی، مشکل های سیاسی
هم در بروز آن دخیل هستند.
درواقع، رسیدن به بن بست فکری، روانی و انگیزشی انسان باعث ایجاد فکر خودکشی در او می شود و این
مساله به قطع امید وی از آینده بر می گردد.
آنچه در ذیل می آید فهرستی از افکار و رویدادهایی است که می توانند به ایجاد حس خودکشی در افراد
کمک کنند:

خودکشی و روش های جلوگیری از خودکشی

۱- تنهایی، این حالت به تدریج این احساس را در شخص ایجاد می کند که کسی را ندارد
و هیچ کس حقیقتا به زنده بودن یا مردن او اهمیت نمی دهد.
فرد خودکشی گرا ممکن است به شدت احساس تنهایی و انزوا کند.
۲- حس ناامیدی و بی پناهی، در این شرایط فرد احساس می کند که شرایط از آنچه هست بهتر نخواهد
شد و کسی نیز نمی تواند به وی کمک کند.
۳- حس بی ارزش بودن، در این حالت فرد احساس بیهودگی می کند؛ به همین دلیل هرگز قادر به پذیرش
چیزی نیست و از نظر وی هرگونه توجه، علاقه و تشویق دیگران ناموجه و برمبنای یک فرض اشتباه است.
۴- افسردگی، کسانی که افسرده اند، معمولا از خود، دیگران یا شرایط موجود برداشتی منفی دارند.
نه تنها بسیاری از احساسات ذکر شده در بالا در میان افراد افسرده شایع است بلکه از نظر آنها این
احساسات کاملا درست و منطقی است.
۶- داشتن استرس در سطح بالا و نامناسب، این وضع در کسانی مشاهده می شود که به لحاظ شخصی و
تحصیلی انتظاراتی بالا و غیرواقع بینانه از خود دارند.
انتظارات بالای تحصیلی از دانشجویان می تواند در آنها استرس ایجاد کند.
۷- خشم، گاهی اوقات خودکشی در افرادی مشاهده می شود که به شدت خشمگین اند یا از خودکشی برای انتقام
گرفتن استفاده می کنند.
۱۰- احساس درماندگی، وقتی فرد در برهه ای از زمان گرفتار مشکلاتی متعدد می شود- به عنوان مثال مشکلات تحصیلی،
خانوادگی و همزمان با آنها پایان یافتن یک رابطه – در این حالت احساس درد و غم وی را درمانده
و ناتوان می سازد.

خودکشی و روش های جلوگیری از خودکشی

به عقیده روان پزشکان، خودکشی کننده ها در روزهای آخر زندگی شان این نشانه ها را در رفتارهای خود ابراز می کنند:

– مدام صحبت کردن یا فکر کردن در مورد مرگ – ابتلا به افسردگی بالینی که خود را با اندوه
عمیق، از دست دادن علاقه و اختلال در الگوی خواب و تغذیه نشان میدهد.
– آرزوی مرگ کردن – از دست دادن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا به آنها علاقه داشته – بیان
مداوم حرف های ناشی از ناامیدی، درماندگی یا بی ارزشی – بیان مداوم جملاتی مثل «کاش به دنیا نیامده بودم»،
«اگر من اینجا نبودم، بهتر بود» یا «با مدرنم همه راحت می شوند» – از خودبیزاری، احساسات برآمده از بی
ارزشی، گناه، شرم و نفرت از خود – روی آوردن به رفتارهای مخرب مثل مصرف الکل یا مواد مخدر، رانندگی
بی پروا و…
– چرخش ناگهانی خلق و خو و ناگهانی تبدیل شدن به آدم خوشحال و آرام – فاصله گرفتن ناگهانی از
آدم ها و منزوی شدن

نوجوان شما در خطر است؟/خودکشی و روش های جلوگیری از خودکشی

اقدام به خودکشی در سال های نوجوانی، اتفاقی شایع است.
نوجوانانی که اعتماد به نفس پایینی دارند، به خود شک دارند و با احساس بی ارزشی درگیر هستند، بعید نیست
که قصد جان خود را بکنند.
دیگر عوامل خطر برای خودکشی نوجوان عبارتند از: – مورد سوءاستفاده قرار گرفتن در سال های کودکی – رویدادی که
اخیرا به او آسیب زده باشد – برخوردار نبودن از شبکه حمایتی – در دسترس قرار گرفتن ابزارهای خودشکی –
محیط اجتماعی یا تحصیلی خصمانه – قرار گرفتن در معرض خودکشی نوجوان دیگر نوجوانانی که می خواهند خودشکی کنند، اغلب
این نشانه ها را در رفتارهایشان ابراز می کنند: – تغییر قابل توجه در الگوی غذاخوردن و خواب